• Técnicas de terapia manual
• Ejercicios de Kegel: está demostrado que on una herramienta eficaz para fortalecer nuestro suelo pélvico. Se basan en realizar una contracción de la musculatura perineal, que mejorará el control sobre nuestra vejiga en la incontinencia urinaria, la función de apoyo de las vísceras en un prolapso y Ia función sexual.
• Abdominales hipopresivos: se trata de un sistema de entrenamiento holístico beneficioso para trabajar la faja abdominal a través de la respiración y la reeducación postural
• Masaje perineal: se trata de una técnica de masaje a la zona perineal, que se realiza durante las últimas semanas de embarazo y que ayuda a incrementar la elasticidad y reducir el riesgo de episiotomía.
• Corrección de hábitos dietéticos y miccionales: como por ejemplo la ingesta de alimentos o bebidas que provocan una irritación y sobreestimulación del trato urinario inferior.
• Electroestimulación es la aplicación de una corriente eléctrica no dolorosa sobre la zona pélvica para conseguir una contracción muscular efectiva. También a la inversa, para relajar la musculatura en los casos donde haya demasiado tono muscular que provoque dolor o incomodidad. Es una técnica muy indicada para los casos de incontinencia urinaria o anal provocadas principalmente por una disfunción muscular perineal.
• Biofeedback: es un aparato de electroestimulación que mediante una sonda o electrodo, traducirá la contracción muscular y nos indicará a la pantalla el gráfico que hace esta contracción.
• Neuromodulación: la estimulación percutánea del nervio tibial posterior es una técnica que se basa en equilibrar los impulsos inhibitorios y excitatorios mediante un impulso eléctrico no doloroso. Es una técnica mínimamente invasiva que ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de la hiperactividad del detrusor y la vejiga hiperactiva (micciones muy frecuentes, sensación de evacuación incompleta e incontinencia por urgencia).