Fisioteràpia de Sòl Pelvià

Sóc l’Ariadna Lletjà Guijarro, fisioterapeuta i especialista en sòl pelvià.

Des de fa aproximadament 4 anys em dedico a valorar i tractar les disfuncions del sòl pelvià en tota la seva globalitat (urològica, coloproctològica, ginecològica i sexual) tant en homes com en dones  durant les diferents etapes del seu cicle vital: infantesa, adolescència i durant l’edat adulta.

M’apassiona aquest àmbit de la fisioteràpia uroginecològica i obstètrica, així com la possibilitat de millorar la qualitat de vida de les persones.

La fisioteràpia de sòl pelvià, aplicada per especialistes (treballant conjuntament amb uròlegs, ginecòlegs i coloproctòlegs) té com a objectiu la valoració, tractament i prevenció de les disfuncions del sòl pelvià i l’abdomen, que afecten gran part de la població:

Dones embarassades
Mares durant el postpart
Dones adultes
Homes adults
Esportistes

Els símptomes poden afectar notablement la qualitat de vida de les persones que els pateixen en forma de:

  • Incontinències d’orina, de gasos o femta
  • El dolor pelvià o perineal
  • Els prolapses d’òrgans pèlvics
  • Durant el pre part i post part
  • Abans i després d’intervencions quirúrgiques
  • Diàstasi abdominal
  • El restrenyiment
  • La dificultat per a orinar
  • Infeccions de repetició
  • Disfuncions sexuals (dolor, ejaculació precoç, disfunció erèctil)
  • La recuperació del cos (fisioestètica)
  • Disfuncions nervioses lleus
  • Dolor menstrual

Per a tractar les disfuncions del sòl pelvià utilitzem diferents tècniques amb les quals et podrem ajudar:

  • Tècniques de teràpia manual
  • Exercicis de Kegel
  • Electroestimulació i biofeedback
  • Neuromodulació
  • Massatge perineal
  • Abdominals hipopressives
  • Exercicis específics per a la reeducació postural global
  • Correcció d’hàbits dietètics i miccionals
  • Educació del pacient

Tècniques utilitzades

+Exercicis de Kegel

Està demostrat que els exercicis de Kegel són una eina eficaç per a enfortir el nostre sòl pelvià. Aquests es basen a realitzar una contracció de la musculatura perineal, que millorarà el control sobre la nostra bufeta en la incontinència urinària, la funció de suport de les vísceres en un prolapse i Ia funció sexual.

+Electroestimulació

L’electroestimulació al sòl pelvià consisteix en l’aplicació d’un impuls elèctric no dolorós sobre la zona a tractar per a aconseguir una contracció muscular efectiva. També al revés, per a relaxar la musculatura en els casos on hi hagi massa to muscular, que provoqui dolor o incomoditat. L’evidència ens confirma la utilització d’aquest tractament per als casos d’incontinència urinària o anal provocades principalment per una disfunció muscular perineal.

+Biofeedback

És un aparell d’electroestimulació que mitjançant una sonda o elèctrode, traduirà la contracció muscular i ens indicarà a la pantalla el gràfic que fa aquesta contracció. D’aquesta manera podrem valorar de manera objectiva la contracció muscular i comparar-la en les diferents sessions per a veure clarament l’evolució.

+Neuromodulació

L’estimulació percutània del nervi tibial posterior és una tècnica que es basa a equilibrar els impulsos inhibitoris i excitatoris mitjançant un impuls elèctric no dolorós. És una tècnica mínimament invasiva que ha demostrat ser efectiva en el tractament de la hiperactivitat del detrusor i la bufeta hiperactiva (miccions molt freqüents, sensació d’evacuació incompleta i incontinència per urgència).

+Abdominals hipopressives

Es tracta d’un sistema d’entrenament holístic beneficiós per a treballar la faixa abdominal a través de la respiració i la reeducació postural, exercint menor pressió en el cos i especialment en l’abdomen i sòl pèlvic amb diverses finalitats, entre elles la mobilització visceral i la tonificació muscular i respiratòria, entre altres.

+Massatge perineal

Es tracta d’una tècnica de massatge a la zona perineal, que es realitza durant les últimes setmanes d’embaràs i que ajuda a incrementar l’elasticitat i reduir el risc d’episiotomia

+Correcció d'hàbits dietètics i miccionals

Com per exemple la ingesta d’aliments o begudes que provoquen una irritació i sobreestimulació del tracte urinari inferior. També cal revisar l’espai entre miccions per a evitar possibles infeccions de la zona. També la gestió de l’esforç durant la micció i la defecació pot causar una hiperpressió abdominal excessiva que també perjudiqui el nostre sòl pelvià, entre altres.

Obrir chat